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美肌入浴法、つやつや肌にする隠しワザ

あがったら休息と水分補給を

お風呂に入ると、想像以上に多くのエネルギーを消費します。
例えば、身体を洗う時間も含めた30分の入浴では、ジョギングを
1キロしたときと同じくらいのエネルギーを消費したことになります。
自分では気づかなくても、これだけエネルギーを消費するのですから、
身体は相当疲れているはずです。お風呂から上がったら、血圧や脈拍を
元の状態に戻すため、最低でも1時間くらいはのんびり休息しましょう。
また、お風呂に入るとかなり汗をかくので、入浴後は水分もしっかり
補給することです。
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