むくみを取る体の洗い方

/体を洗う順番は、人によってそれぞれ癖がありますが、ただやみくもにするより正しい方向を理解して洗うと、むくみや疲れを取ることができます。正しい方向を見極めるときの決め手がリンパ節です。リンパ節とは細菌が侵入するのを防ぐ作用をする部位で、とくに大きなリンパ節が脇の下と脚の付け根の近くにあります。
洗う時には、体の端からこの2か所に向かってタオルやブラシを動かしていくと、リンパ液がスムーズに流れ、むくみや疲れを取り去ってくれます。
足は爪先から太ももに向かって、ヒップはふくらみに沿って円を描くように洗うのがコツです。ウエストから下は、脚の付け根に向かうように下向きに、ウエストより上は脇の下のリンパ節に向かって上向きにブラシを動かしましょう。
多汗症改善