６.ワカメや昆布で簡単タラソテラピー

タラソテラピー（海洋療法）とは、海藻や海水を
使った温泉療法のことで、フランスを中心とする
ヨーロッパ各地で盛んに行われています。
海藻には良質のタンパク質や豊富なビタミン、
カルシウム、カリウムといったミネラルが多く
含まれているので、体の新陳代謝を促して
艶のある肌になるばかりか、抜け毛や白髪を防ぐ
すごいパワーがあるのです。

自宅でも手軽にタラソテラピー気分が楽しめるので
ぜひ実行してみましょう。
ボウル１杯分の海藻（生でも乾燥でも可）を
ある程度の大きさに切っておく。これをストッキング
に詰めたら、４０度くらいの温めのお湯に浮かべ
約３０分、じっくり入浴します。

海藻の塩分が美肌効果を高めてくれるので
海藻は塩出しせずにそのままでOKです。
ちなみに、生より干した海藻のほうが成分が
豊富で効果的です。
湯船の中では体を海藻の袋で優しく撫でて
やると、さらに効き目がアップしますよ。