忍者ブログ
美肌入浴法、つやつや肌にする隠しワザ

疲れているときの最適温度は

お風呂の温度は人によって好みがまちまちです。
しかし、疲れているなと感じたときは、入る温度を変えるといい。
例えば、神経を休ませたいなら、温めのお湯がベスト。全身が
リラックスして頭が休まるうえ汗腺も開くので、すっきり清潔な体になる。
反対に、身体が疲れているときには、熱めのお風呂に入る。
熱い湯につかると、疲労の原因である筋肉にたまった乳酸が早く分解
されるので、それだけ体の疲れも早く取れるというわけです。
因みに、温めのお湯の温度は36度~38度。熱めのお湯は42度~43度
程度がベストです。温めのときは長湯にし、熱めのときは無理せずに
早めに切り上げましょう。
PR